conditie – Rakso

maandag 19 november 2007 / 3 reacties

78 dagen

78 dagen (2 maanden en 17 dagen). Zolang heb ik het volgehouden in het Engels. In het begin was het logisch, ging naar Amerika, Emma hield m’n vorderingen bij en ik was zelf ook helemaal English-minded. Na m’n terugkomst voelde het gewoon beter om door te gaan in het Engels. Maar nu ben ik toch helemaal terug in de Nederlandse state of mind en dus maar terug in het oude-vertrouwde Nederlands.

En aangezien ik nu weer jaartje ouder ben, is dit weer een mooi moment om dingen om te gooien. De goede voornemens voor dit jaar zijn – naast Rakso weer in het Nederlands – beetje meer het sporten oppakken, maar ook meer gamen en meer genieten van het nu in plaats van vooruit plannen en teveel denken. Kijken hoelang we dat volhouden.

En als we toch bezig zijn, nog even over afgelopen weekend – m’n verjaardag. Zaterdag was ik echt jarig en toen dus ook gevierd met familie en vrienden. Gave cadeaus gekregen, lekker gelachen, gepraat en zelfs gegamed. Einde van de avond nog met Craggie en z’n vriendin filmpje gekeken en toen was het alweer voorbij. Zondag beetje de boel opgeruimd en Call of Duty 4 gekocht – van m’n verjaardagsgeld – en uiteraard gespeeld 😛

Al met al dus een lekker weekend en nu dus weer klaar voor een heel nieuw jaar met nieuwe dingen en allemaal nieuwe mogelijkheden en blablabla 😛

woensdag 30 mei 2007 / 0 reacties

Arme spieren

M’n armen doen pijn. Nou ja, niet echt pijn-pijn… maar meer beetje zeurend gevoel als ik ze span. Als ik iets moet optillen of m’n arm in een bepaalde hoek beweeg.

Het begon met klussen in vriend Craggies nieuwe woning. Heb maar aantal uurtjes lopen schilderen, maar waarschijnlijk hebben de spieren in m’n armen toen andere bewegingen gemaakt dan usual. Wel vaag, want heb vorig jaar hier zelf veel meer geklust en eigenlijk nooit last gehad van spierpijn. Weird.

En gisteravond lekker in het water rondspat (lees: uur gezwommen, voornamelijk borst-crawl). Dat maakte m’n armen wel weer wat losser, maar naderhand was de spierpijn er weer net zo hevig.

Dus nu maar even aantal dagen rustig aan doen. Dat we morgen gaan beachvolleyballen met m’n werk is dus weer goed geplanned 😛

dinsdag 12 december 2006 / 3 reacties

Werken aan conditie

Al sinds een paar maanden probeer ik weer wat aan m’n conditie te doen. Probeer minder te snoepen en wat beter op m’n eten te letten. Dat gaat een beetje bij flagen. De ene keer kan ik me goed inhouden en snaai ik weinig tot niks. En de andere keer eet ik zo weer – uit gewoonte – een pak koekjes leeg.

Maar sinds een week of twee lukt het me eindelijk om het een beetje vol te houden. Ik snoep nog wel, maar niet meer zoveel, let beter op suikers in eten en drinkt zelfs m’n thee zonder suiker!

Ook het hardlopen – wat ik voorheen twee keer per week deed – is er een beetje bij ingeschoten. Gisteravond ging het hardlopen met vriend Craggie weer niet door. Was inmiddels alweer de 4-5e keer, want elke keer kwam er wel weer wat tussen.

Een keertje niet hardlopen, omdat we geen zin hebben. De volgende keer huurden we een filmpje, twee weken geleden hadden we geen zin en gingen maar tv kijken en vorige week waren we beiden te zwak en gebruikten het voorbereiden voor Sinterklaas als excuus. Maar toen dus maar expliciet afgesproken dat we de volgende week (dat was gister) Ã©cht zouden gaan hardlopen – omdat het anders er nooit meer van komt.

Maar toen moest Craggie gister plots overwerken en konden we dus weer niet hardlopen.

Toen maar (jaja, discipline) alleen gaan hardlopen. Was bang dat ik anders weer terug bij af was qua conditie. En vanaf het moment dat ik naar buiten liep, voelde het al lekker. Het was ‘lekker’ fris, rook heerlijk naar een koele winteravond en was lekker rustig op straat.

Uiteindelijk bijna 3km gelopen. Was wat minder dan we normaal doen, maar het ging wel lekker en wilde ook rustig weer beetje beginnen met lopen. Ben van plan om voortaan (weer) twee keer per week te lopen. Maandag/dinsdags samen met Craggie en dan nog een keer vrijdag of zaterdags.